Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass die in der DVD gezeigten Übungen bei entsprechender ernsthafter Anwendung zu schweren Verletzungen führen können. Die in der DVD gezeigten Selbstverteidigungstechniken und Prinzipien dürfen nur im Rahmen der Verhältnismäßigkeit und bei Vorliegen einer Notwehr-/Nothilfelage angewendet werden!
Die eigene Sicherheit und die des Partners beim Üben ist sehr wichtig und sollte immer bedacht werden. Anfängern empfehlen wir dringend vor dem „Heimtraining“ einen Kurs zu belegen, um die Grundlagen dieser Trainingsformen unter fachkundiger Anleitung zu erlernen! Natürlich sollte genug Platz in der Wohnung sein und keine Stolperfallen.
Grundsätzlich haben wir uns Übungen ausgesucht, die ihr auch zu Hause trainieren könnt. Allerdings können in diesem Rahmen die Übungen nur langsam und mit Bedacht ausgeführt werden. Falls ihr Interesse daran habt die Selbstverteidigungstechniken dynamischer auszuführen, so sollte dies unter Aufsicht eines Fachmanns geschehen.
Vor jedem Training sollte sichergestellt werden, dass sich keine echten Waffen (Messer/ Schusswaffen / Pfefferspray etc.) bzw. andere gefährliche Gegenstände im Trainingsbereich befinden, die zu ungewollten Verletzungen führen könnten. Es ist sicherlich das Ziel im Szenarientraining die Lücke zur Realität soweit es geht zu schließen. Je intensiver das Training jedoch gestaltet wird, umso mehr muss man auf geeignete Sicherheits- und Schutzausrüstung im Training zurückgreifen. Ein positiver Lerneffekt ist langfristig eben auch damit verbunden, sich im Training keine unnötigen Verletzungen zuzuziehen!
Ihr könnt sehr gut mit einem Trainingspartner mögliche verbale Echtsituationen durchdenken / durchspielen und euch dann überlegen, was Ihr tun würdet. Auch alle kontaktfreien Trainingsdrills auf der DVD, wie z.B. die hohe komprimierte Verteidigungsstellung, Beinarbeit/Plattform, könnt Ihr, wie auf der DVD gezeigt, für euch trainieren.
Euer Jürgen
