Protect Your Neck Selbstverteidigung DVD Inhalte

 

PROTECT YOUR NECK – neue Strategische Selbstverteidigung kombiniert regellose und hocheffektive Kampfsport-Trainingsformen mit dem Wissen aus der Selbstverteidigung und den herkömmlichen traditionellen Werten aus den Kampfkünsten. PROTECT YOUR NECK  schult den Umgang mit emotionalen und physischen Angriffen.

Protect Your Neck DVD Haupmenu

01 Warum Selbstverteidigung?
02 Theoretische Grundlagen
03 Verteidigungsposition
04 Verteidigung mit Schlägen
05 Verteidigung mit Tritten
06 Verteidigung im Nahbereich
07 Verteidigung gegen Stichwaffen
08 Schlussworte

Warum Selbstverteidigung?

01 Willkommensgruß
02 Warum Selbstverteidigung?
03 Emotionaler Angriff
04 Über das Booklet
05 Ziel der DVD

Theoretische Grundlagen

01 Vorwort
02 Stufen der Aufmerksamkeit
03 Konfliktphasen
04 Limitationen durch Pulsfrequenz
05 Erstarren
06 Aufgabe
07 Reaktionen des Körpers
08 Reduzierte Wundblutung
09 Trainingsphilosophie

Verteidigungspositionen

01 Schrittarbeit
02 Schrittarbeit mit Partner
03 Hohe komprimierte Kampfposition
04 Kopfschutz
05 Crazy Monkey Defense
06 Crazy Monkey Defense mit Partner
07 Crazy Monkey Defense am Boden

Verteidigung mit Schlägen

01 Aktive Schlaganwendungen
02 Handballenstoß
03 Handballenstoß mit Partner
04 Hammerfaust
05 Watschn
06 Watschn mit Partner
07 Faustschlag
08 Diving Board Punch
09 Kombination Diving Board Punch
10 Push-Links-Rechts-Kombination

Verteidigung mit Tritten

01 Tritttechnik
02 Schnapptritt
03 Schnapptritt vorderes Bein offensiv
04 Pushkick
05 Pushkick offensiv

Verteidigung im Nahbereich

01 Nahdistanz
02 Shredderdrill

03 Kraftprinzip
04 Kraftprinzip am Boden
05 Abwehr am Boden

06 Boden-Abschlusstechnik

Verteidigung gegen Stichwaffen

01 Abwehr von Stichwaffen
02 Abwehr von Stichwaffen mit Störtechnik
03 Abwehr von dynamischen Angriffen mit Stichwaffen
04 Abwehr von Stichwaffen durch Fixierung der Angriffshand



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