Allgemeine Fitness ist im Kampfsport und in der Kampfkunst genauso wichtig wie in der Selbstverteidigung. Jeder Selbstverteidigungskurs bringt beispielsweise Konditionstraining mit sich. Außerdem kombiniert sich das Selbstverteidigungstraining aus Schnellkraft, Kondition, Koordination und Kraftausdauer. Wie wichtig Fitness ist und wie weit es mit dem Selbstverteidigungstraining zusammenhängt beantwortet Jürgen Schaffrath in diesem Video.
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