Kopfschutz in der Selbstverteidigung | Crazy Monkey Defense

Kopfschutz Selbstverteidigung

Bei unserem Selbstverteidigungstraining geht es um einen möglichst perfekten Selbstschutz. Dem Kopfschutz kommt hierbei eine zentrale Bedeutung zu. Denn nur wenn wir bei Bewusstsein bleiben, können … weiterlesen

Limitationen durch die Pulsfrequenz

Konfliktsituationen in denen Selbstverteidigung angewandt werden muss, kommen eher selten vor. Es herrscht also eine Ausnahmesituation. In solchen Momenten erhöht sich unser Puls. Je nachdem, wie … weiterlesen

Hohe-Komprimierte-Kampfposition/ Verteidigungsposition

Wichtig für alle Selbstverteidigungs-Szenarien ist immer die richtige Haltung und Position. Die "Hohe-Komprimierte-Kampfposition" hat sich in unserem jahrelangen Training als die effektivste … weiterlesen

Der emotionale Angriff – Was wir dagegen tun können?

emotionaler Angriff - ungütes Gefühl

Der erste Angriff trifft uns in der Regel EMOTIONAL! Ich konnte das mehrfach bei mir live erleben, verstanden habe ich es aber oftmals erst im Nachhinein. Wer schon mal dieses „Ziehen im … weiterlesen

Welche Philosophie steht hinter Selbstverteidigungsstrategie von „Protect Your Neck“?

Jeder Mensch muss für sich lernen, was er bereit ist zu tun und welche Selbstverteidigungstechniken auf seine persönlichen, physischen Grundvoraussetzungen abgestimmt werden können. Für alle Menschen … weiterlesen

05. Wie lange muss ich trainieren um effektive Selbstverteidigung beherrschen zu können?

Im Vordergrund steht immer die Konfliktlösung bzw. das verhindern von Konflikten, die auch im Selbstverteidigungskurs behandelt werden. Darum sollte man einige Grundprinzipien verinnerlichen um … weiterlesen

Selbstverteidigung am Boden

Generell ist es natürlich einfacher sich zu verteidigen, wenn man steht. Liegt man allerdings am Boden und der Angreifer lässt nicht von einem ab, gilt es einige leichte Regeln zu beachten: Um den … weiterlesen

Selbstverteidigung für Frauen

Effektive Selbstverteidigung für Frauen heißt nicht nur, dass man sich gegen physische Gewalt zu wehren weiß, sondern auch, dass man Gewalt grundsätzlich vermeiden möchte. Das … weiterlesen

Auf welchen Kampftechniken baut das Selbstverteidigungskonzept von Protect Your Neck auf? (04.)

Jürgen Schaffrath schildert in diesem Video auf welche Techniken das Selbstverteidigungskonzept hinter Protect Your Neck aufbaut und aus welchen anderen SV-Techniken sich sein persönliches Training … weiterlesen

Die Einteilung der Konfliktphasen

Die mit Abstand beste und wirkungsvolle Selbstverteidigung ist es, tätliche Auseinandersetzungen zu vermeiden. Um das zu bewerkstelligen müssen wir uns zu jeder Zeit im Klaren sein, in welchem Stadium … weiterlesen